肾结石的日常预防

肾结石是一种高发且危害性大的泌尿系结石疾病，时刻危害着患者的健康，所以我们应提高警惕，尽早治疗，防止病情进一步恶化。

1肾结石的症状：

①腰部绞痛→典型症状：通常在运动后或夜间突发一侧腰背部剧烈疼痛，常形容为刀割样，同时可出现下腹部及大腿内侧疼痛，恶心、呕吐、面色苍白等；

②血尿：约80%出现血尿；

③肾积水：结石堵了肾盂、输尿管尿液排出不畅造成肾积水双侧肾积水严重可导致尿毒症；

④无症状：不少患者在体检时发现，没有任何症状⑤发热：肾结石可由细菌感染导致，也可诱发细菌感染，导致发热，细菌不能排出严重可导致败血症，危及生命。

2治疗方法：

患有肾结石主要根据结石大小来选择治疗，一般以保肾取石为主，在取尽结石的同时保护好肾功能。通常治疗肾结石是采用：体外碎石、钬激光碎石、无创取石、微创取石的方法。

2.1体外碎石

对于结石较小，不愿意做手术的患者来讲，体外冲击波是比较好的非手术治疗手段。体外冲击波碎石属于门诊治疗，整个碎石治疗过程一般为30分钟，无需住院，回家注意多喝水多运动。

2.2钬激光碎石

脉冲式激光，是目前众多外科手术用激光中最新的一种。产生的能量可使光纤末端与结石之间的水汽化，形成微小的空泡，并将能量传至结石，使结石粉碎成粉末状。水吸收了大量的能量，减少了对周围组织的损伤。同时钬激光对人体组织的穿透深度很浅，仅为0.4mm。因此在碎石时可以做到对周围组织损伤最小，安全性极高。

2.3微创经皮肾镜保肾取石术

微创手术----经皮肾镜保肾取石术又称“钻孔取石”，是治疗肾结石的一项微创新技术，也是目前治疗复杂性结石的理想手术方式，创伤小、恢复快，保护肾功能，基本上已经替代了开放取石。

2.4无创纤维软性肾镜取石术（治疗肾结石不开刀、不打孔）

无创纤维软性肾镜取石术利用人体泌尿系统自然通道，直达肾脏（肾盂内）各小盏部位找到结石，不会在患者体表留下创口；定位准确，手术视野广阔，结石取尽性高。操作过程中不开刀、不打孔，对患者体表、肾脏不会造成任何损伤，术后第2天即可下床走路。

3肾结石产生的原因：

肾结石的原因很多，有遗传性因素、代谢性因素、感染性因素、环境因素、饮食因素、解剖因素、药物因素等等。又是哪些行为造成了肾结石的呢？

3.1生活习惯：有的人经常用饮料代替喝水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会增加尿液的浓度，导致尿中钙的成分增加，增加肾结石形成的风险。

3.2饮食不合理：主要是由于肾结石患者经常进食高脂肪、高蛋白质等食物造成的，体现在以下几点：

3.2.1不吃早餐：易导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。

3.2.2糖：经常吃糖分高的食物。

3.2.3肉：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。

3.2.4盐：让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。

肾结石中最常见的结石成分是草酸钙结石，这种结石是在酸性环境中形成的，常喝喝碱性水（苏打水）对预防。

3.3饮水太少：有的人不爱喝水，或者口渴再喝水，这时体内已经严重缺水了，肾脏得不到冲洗，加大肾结石形成的机率。

4肾结石患者的日常注意事项：

4.1饮食注意事项（一）：勿吃富含草酸盐的食物。大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

饮食注意事项（二）：注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

饮食注意事项（三）：吃富含维生素A的食物。含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

4.2多饮水：正常成人每日饮水量为-ml，即使不口渴也要多饮水针对这个原因造成的肾结石，解决起来就可以选择多饮水，尽量只喝白开水。

4.3多运动，蹦蹦跳跳没结石：肾结石患者们肾结石前一阶段是肾结晶，如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳，其实是可以促进结晶排出体外的。但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动，这样流汗的话，会突发肾结石的。

4.4特殊情况：当结石直径超过1厘米后，结石基本很难通过输尿管、尿道自行排出。多喝水后会导致大结石向下移动，常常会卡在狭窄处，造成阻塞。特别是先天性输尿管狭窄或尿道梗阻的人是不能采用喝水排石的方法。这类结石患者应该尽早医学治疗进行排石，不宜盲目喝水加重病情。

健康卫士：提醒大家在生活中要养成良好的饮食习惯，减少杂物的堆积，预防肾结石。为了自己的身体健康，在繁忙的工作生活中，要做一些运动，减少结石的堆积。

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