星沙女子因头发未干就睡觉，高烧不退因

步入6月，炎热的夏日算是真正到来了

不少夏季高发病接踵而至

让人措手不及

星沙时报医院（医院）急诊科获悉，连日来接诊泌尿系结石、胃肠炎、感冒发烧患者最多。仅6月1日0:0——7:50，不到8个小时，就有11人因泌尿系结石急诊入院输液。

如何远离夏季常见疾病？

专家们来给你支招

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喝水少出汗多，碎石后结石复发

44岁的宋先生家住星沙，几年前因为肾结石做过碎石手术，此后没再复发。不想，6月1日一早，他突发腹痛，如几年前肾结石发作般的疼痛。意识到可能是结石复发，他赶医院（医院）就诊。经诊断，宋先生左侧输尿管上段扩张左肾积液、左肾小结石。

“以前做过治疗，结石都已排干净，以为没事了！”宋先生在急诊科输液室里，对于突然复发结石也很是纳闷。经询问，原来宋先生平日里喜欢喝酒、喝饮料，不爱喝水，夏季来了出汗多，喝水少，偶尔还爱吃宵夜，不良饮食导致了结石的复发。

“夏季到来，不少人爱喝饮料，不爱喝水，流汗却比较多，水分补充少容易导致结石发病。”急诊科主任、主任医师兰岚说，根据科室近期收治的病例数据来看，结石病人居高不下，多的时候每天收治二三十名病患，且主要集中在下半夜。患者多为体型壮实的青壮年男性，表现为突发性腹痛。

该院泌尿外科主任、主任医师张军介绍，泌尿系结石，可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，但以肾与输尿管结石为常见。影响结石形成的因素有很多，年龄、性别、种族、、遗传、环境因素、饮食习惯和职业对结石的形成影响很大。其发病率和复发率高，肾结石治疗后在5年内约三分之一的病人会复发。

张军提醒，市民一定要多喝水勤排尿。一个成人每天要保持喝水-3毫升,使4小时尿量保持在毫升以上，这是对任何类型的结石病人都有预防作用的措施。增加尿量不仅可以稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，也有利于小结石的排出。除白天多喝水外，晚上还要加喝一次水，可保持夜间尿液呈稀释状态，以减少晶体的形成。

张军建议，还要调节饮食结构。维持饮食营养的综合平衡，不能偏食，避免某一种营养成分的过度摄入。可以根据结石成分、代谢状态等调节食物构成。如吸收性高钙尿症病人应限制摄入含钙高的牛奶、干酪、奶油及其他乳制品；草酸盐结石的病人应限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等的摄入；高尿酸的病人应避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。此外，还应限制钠盐、蛋白质的过量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮和含粗纤维的食物。

头发未干就睡觉，感冒引发扁桃体发炎

6月10日晚，19岁的大二学生小石因为天气热喝了冷饮，洗完头发后还未干就躺下睡觉。不想，一早起来，他便觉得喉咙疼痛，一量体温37.7度。因为受凉感冒引发扁桃体发炎，在他看来每年都会发生三四次，习以为常的他立马前往药店购药服用。不想，服药两天后并未有效果，反而出现体温高达39.6度。6月1日，医院（医院）就诊。经治疗，目前小石已无大碍。

“夏季气候炎热，人们出汗较多，每天临睡之前都要冲个澡才感觉舒服，很多人洗过澡后，头发不干就急于睡觉，往往第二天起床后会感觉到头痛、乏力，甚至导致感冒发烧。”兰岚指出，夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调、吃冷饮等，导致受凉感冒，尤其是在熬夜、身体抵抗力下降时更易中招。

兰岚提醒，使用空调时，应避免室内空调温度过低。不要在大汗淋漓的时候，突然进入空调环境，也不宜久留在冷空调房内。同时提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息、劳逸适度、生活要有规律、保证充足的睡眠，保持室内空气流通、经常开窗通风。饮食方面清淡饮食，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品。

夏天是胃肠疾病的高发季

医院（医院）

因饮食不当而引起

胃肠疾病的患者也增多了不少

“每年夏季是胃肠疾病的高发期，这个时期引发腹泻的诱因较多，如食品放置时间过长、食用大量冷饮等。”兰岚表示，夏天温度高，食物容易腐烂，滋生细菌。同时，夏天人们通常偏爱冰冻、生冷、未经煮熟的食物，更易诱发肠胃炎。

兰岚建议，要严把饮食关，注意食物的卫生与新鲜,防止“病从口入”，忌食隔夜菜。不暴食暴饮,不大量食用冷食,不喝生水；讲究个人卫生，勤洗手。同时，注重冰箱卫生,防止致病微生物污染食物和餐具。

来源丨星沙时报

主编丨宋雨溪

值班编委

周顺利

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