小石头里隐藏的大学问,预防肾结石的必备知

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众所周知，肾结石是泌尿外科的常见病。近年来随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，肾结石的发病率大大提高。可是大部分人只在乎病发吃药治疗，却不去关心在日常里预防小石头里隐藏的学问。

肾结石是泌尿系统的常见病，多发病，男性发病多于女性，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。一般来说，肾结石是在肾脏里面的，是没有很明显的不舒服的感觉的。也就是说症状并不明显。少数病人可能有一些并不是特定的症状：腰部胀，隐隐地发痛。再严重的，有时候会引起小便出血。小便出血严重点，肉眼就能看到小便变红了。去医院做个尿常规，镜下血尿是可以检查到结石的。

除了腰部症状之外，如果结石掉到输尿管里，可能就会引起比较严重的肾绞痛。这种痛已经难以用“痛”的词形容，简直的生无可恋、坐立不安的疼。除了腰部症状之外，如果结石掉到输尿管里，可能就会引起比较严重的肾绞痛。这种痛已经难以用“痛”的词形容，简直的生无可恋、坐立不安的疼。如果再不幸发生了结石尿路感染，可能还会引起发烧，这种发烧属于全身性的。更严重的感染，可能会引起休克等一系列并发症。在此提醒肾结石患者，治疗宜早不宜晚。

做好预防措施很重要多喝水

当尿量过少或杂质过多时，尿液中的化学物质便会“抱团”，逐渐形成坚硬的晶体。因此，喝大量的水(每天2~3升)是预防结石形成的最佳办法。

少吃肉

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，有助于预防这种类型的结石。

减少盐

钙结石是最常见的肾结石，包括草酸钙和磷酸钙两种。适当减少钠的摄取，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐等物质经肾排出。

低无糖

糖分及其制品等可促进尿钙的排泄，增加患结石的几率。低糖型汽水(如自制的柠檬水)中，柠檬酸盐的含量相对较高，可抑制草酸钙结石的形成。因此，有过肾结石的人，可以适当选择低糖或无糖食品。