炒双笋这样做也太好吃了吧天天吃都不腻

春天来了，莴笋竹笋应季食材，今天做起来，很好吃哦

By风大了很

用料

莴笋1根竹笋一个盐适量白砂糖1/4小勺味达美特级生抽1勺味达美臻品蚝油1勺味达美臻品料酒1小勺六月鲜红烧酱油1勺玉米油20克玉米淀粉2勺做法步骤

1、放入玉米淀粉

2、放入蚝油

3、放入老抽

4、放入生抽

5、放入料酒

6、锅内玉米油加热，倒入里脊肉片翻炒变色

7、倒入双笋

8、倒入纯净水

9、放入盐

10、美味出锅啦！很好吃哦！

莴笋的营养功效

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿。应用于小便不利、尿血、乳汁不通：鲜莴苣克，洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒适量调拌，分顿佐餐食用。

止腹痛，止牙血

莴笋的饮食禁忌

不可多食，多食使人目糊，李时珍引彭乘语云：莴苣有毒，百虫不敢近，蛇虺触之，则目瞑不见物，人中其毒，以姜汁解之。不宜与奶酪、蜂蜜同食。寒性体质者不宜食。痛风、泌尿道结石，眼疾患者不宜食。

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