结石不是病，疼起来真要命！俗话说，“夏季到，结石笑。”立夏一过，气温蹭蹭蹭往上升，又到了结石发病率最高的季节！这跟夏季“出汗多、喝水少、排尿少”有很大的关系。身体里面哪些地方爱长结石？有了结石应该怎么办？小结石是怎么一步一步变大的？该怎么处理？本期《大医本草堂》邀请中医院泌尿外科孟军，和大家聊一聊如何化解结石疼痛危机！孟军主任做客山东卫视《大医本草堂》
常见的泌尿结石有哪些
大家都知道，人体肾脏能产生尿液，尿液再经过肾盂、输尿管、膀胱和尿道共同组成的“管道”排出体外。依据结石在“管道”中所处位置的不同，将结石分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，统称泌尿系结石。大多数人会出现腰腹部酸胀、疼痛，若结石堵塞于尿液排出的“管道”内，尿液排出受阻，引起肾积水，导致腰腹部酸胀感。另外，结石在排出过程中摩擦“管道”的管壁，会导致血尿，引起剧烈疼痛，疼痛难忍。还有一部分泌尿系结石患者，没有任何症状，常常是在体检时偶然发现结石，其实，不痛的泌尿系结石才最可怕！
哪些人容易得结石
1办公室白领
办公室工作人员坐的时间长、活动少，尿酸盐等物质易沉淀，另外饮食中摄入乳类蛋白多，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。
2司机
由于工作原因，司机不能及时补充水分，有时候上厕所也不是很方便，长时间的习惯性不喝水、憋尿，就可能造成结石的生成。
3不吃早餐
长期不吃早饭可能导致胆囊结石的发生。因为早上肚子空空，导致作为消化液之一的胆汁分泌减少，从而使胆囊中的胆汁浓度升高，极大的增加了胆囊结石的发病率。
身体长结石的预警信号
长了结石怎么办
直径小于6~7毫米，表面光滑的结石，在大量饮水，做跳绳等蹦跳运动的帮助下，有可能自行排出；
如果结石偏大，其直径介于6毫米~2厘米之间，建议首选体外冲击波碎石进行治疗；
如果结石直径大于2厘米，建议做微创手术治疗。
预防结石长大——代茶饮
金钱草、车前草：促进泌尿系统，利湿枸杞：补肾，增加肾的运化功能甘草：调和口味（甘甜）方法：上面四种药材每样10g左右，开水冲泡10分钟以上注意：体寒的人不适合喝，腹泻的也不适合
预防结石的5个小建议
1.多喝水、多喝水、多喝水
一般推荐健康成人每天喝水～mL（大约3～4瓶矿泉水），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。
以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝～mL水，对预防结石也有一定的帮助。
2.调整饮食结构
水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。
3.多运动，控制好体重
肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。
4.做结石成分分析，指导预防
如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。
比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。
5.做好体检，及时治疗
每年至少做一次泌尿系统的B超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。需要按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。
结石疼痛怎么办
一、按压
结石疼痛的时候可以按压足三里穴，按压后有微微的酸胀感觉
二、热敷
热敷可有助于减轻疼痛，用湿热毛巾或热水袋都能起到效果，但要小心烫伤皮肤。
三、喝热水
喝几口热水，热水刺激消化道后，经过神经反射可缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。
人体四大止痛要穴
预防结石，多吃4种食物
01黑木耳黑木耳对于胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物有比较显著的化解功能。黑木耳中所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的功能，并可协同这些分泌物催化结石、滑润管道，促使结石排出。02赤小豆赤小豆性微寒、味甘酸，具有健脾燥湿、消肿解毒的功效。可单用或与鸡内金、白茅根合用，用于治疗各型结石。03黑豆黑豆是大豆的黑色种子，性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前草、粳米同服，用于治疗各种结石。04核桃核桃对于防治多种结石都有积极作用，其富含的亚油酸及多种矿物质，能够抑制体内胆固醇的形成，降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，从而阻止胆结石的形成。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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