腰痛，很多人都体验过。
但有一种腰痛更加来势汹汹，
可以让人
痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐
……
这种刻骨铭心的痛，
往往是泌尿系结石引起的
这痛死个人的石头儿，
到底是啥？
为啥在这些特殊部位出现？
有啥子办法能把它灭了？
今天仁仁就来给小伙伴们
叨叨这个磨人的泌尿系结石。
泌尿系统结石
泌尿系统结石，又叫泌尿结石或尿石症，主要是指在泌尿系统的导管腔（输尿管、尿道）或腔性器官（肾脏、膀胱）的腔道中形成了固体的块状物，而这些“石头”可能会引发疼痛、梗阻、感染等多种问题。
泌尿系结石最爱招惹哪些人？
01
1久坐不动，喝水少
尿路结石的发病与职业是相关的。
比如办公室白领、出租车司机等因为工作原因，经常坐着，加上平时饮水少的话，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。
同样，不爱活动的人如果肾脏有小结石或泥沙样结石时，因为缺乏运动，这些小结石不容易排出体外，日积月累，也容易慢慢长大。
02
饮食结构不合理
俗话说「病从口入」，结石疾病亦是如此。
在日常生活中过多食用含有草酸的食物如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等容易造成草酸钙结石。尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物如动物内脏、海鲜等。蛋白质和脂肪摄入过多时也容易形成草酸钙和磷酸钙结石。
03
地理环境和气候差异
尿路结石有明显的地域和气候差异性。
山区、沙漠和热带发病率较高，南方多于北方；夏季和在高温环境下工作都是造成结石高发的因素。
04
继发性因素
尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。
常见的尿路梗阻，有先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等原因；尿路感染则经常与梗阻、结石合并存在。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石的发生。
泌尿结石的症状有哪些？
泌尿系统结石临床表现因结石所在部位不同也有区别：
01
肾结石、输尿管结石
典型表现为肾绞痛与血尿：如突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐等，尿检可见血尿症状。不过在结石引发绞痛之前，患者可以无任何明显症状。
01
膀胱结石、尿道结石
典型表现为排尿困难以及排尿疼痛、排尿费力，可呈滴沥状，有时出现尿流中断及尿潴留，排尿时可能会有会阴部疼痛或下尿道疼痛。尿检亦可出现血尿症状。
如何预防泌尿系结石？
1多喝水
一般推荐健康成人每天喝水～mL（大约是3～4瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。
以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝～mL水，对预防结石也有一定的帮助。
Ps：肾功能和心脏功能不好的人，应注意适量饮水，勿过量。
2调整饮食结构
改变不良的饮食习惯，少吃高脂食物，适当增加水果和蔬菜的摄入。如果既往患有泌尿结石，饮食上应该根据结石成分，按医生意见更改饮食结构。
3不要吃完宵夜就睡
很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
4保持良好心态，适当增加运动
运动后，如果水分丢失过多，应及时补充水分，不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水。
5结石成分分析，学会预防复发
如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。
比如：
尿酸结石是体内嘌呤代谢紊乱的产物，可以采取碱化尿液、少吃动物内脏、海鲜、限制高蛋白食物、少喝啤酒等措施预防；
感染性结石患者应控制尿路感染问题；
草酸钙结石患者应少吃菠菜、欧芹、花生和红茶等富含草酸的食物；
磷酸钙或磷酸盐类结石的患者，则应少吃蛋黄、豆类和奶类。
6定期体检，早发现早治疗
建议每年做一次泌尿系B超检查，以发现是否存在结石。对于既往已经有结石的患者，至少每半年复查一次B超和尿液常规检查，主要目的在于观察结石有无继续增大，位置有无变动，以及是否存在增加结石发生的尿路感染。
关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信什么江湖秘方。
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