结石病是现代社会最常见的疾病之一，同样尿路结石也是泌尿外科就诊、住院和手术最多的疾病，现代医学的进步和发展使得结石病微创和无创技术清除结石越来越“稳、准、快”，然而手术虽可以去除结石，但难以改变疾病的进程，鉴于尿路结石的高复发率，我们在治病的同时很有必要帮助人民群众了解、认识和积极预防结石的形成，力争达到致病除根的理想效果。因此本文将简要介绍尿路结石的来龙去脉作为科普小知识分享给大家，希望大家都能无石一身轻，健康快乐的生活。
体内石头从何而来？
从中文的字面意思我们不难理解结石病就像自然界植物开花结果一样是一个漫长的复杂的生长过程，是体内正常的物质代谢平衡被打破，尿中成石物质饱和度升高，抑制成石成分减少导致泌尿道内形成了结石晶核，日复一日年复一年堆积生长导致临床结石病。结石形成的具体原因尚不完全明确，已知的病因有：饮食因素（过量高尿酸、高钙食物的摄入）、遗传性因素（遗传性高尿酸血症）、代谢性因素（甲状旁腺功能亢进）、感染性因素（泌尿系统感染）、肾脏结构影响（肾脏集合系统畸型、重复肾）、药物因素、尿路梗阻等等。
结石成分和24小时尿定量分析是去石除根的有力武器
预防尿路结石形成和复发的重要方法
众所周知尿路结石不但发生率高，而且复发率极高，好的生活习惯和饮食结构，适当的体力活动和及时去除病因等均有助于尿路结石的预防。
一、多饮水最重要
多饮水几乎是所有类型尿路结石最简单有效的预防方法。要养成多喝水的习惯，但应避免饮用红茶和咖啡，主动多饮水、注意适当夜间饮水，不要等渴了再喝，同时要注意饮水的质量。推荐每天的液体摄入量在~ml以上，使每天的尿量保持在~ml以上。
二、适当运动
饮水后适当的运动，如跳绳、体操可防止结石的发生。长期不活动可增加尿中晶体成分的沉淀机会而容易形成结石。体育活动可加快体内新陈代谢。因此，患有尿路结石的病人应适当增加活动量，根据自己的体力状况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的身体状况而定，简单的跳跃、跑步、上下楼梯、体操以及用手掌捶打腰背部，都有利于结石向下移动，甚至排出结石。
三、合理饮食
针对不同的结石成分，建议合理饮食如下：
（1）含钙结石：在其预防上建议多喝水，其次要适当限制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，要多食用含植物纤维素高的蔬菜，减少草酸钙结石的产生。
（2）尿酸结石：含嘌呤丰富的食物容易形成尿酸结石。限制嘌呤类食物及减少钠摄入是预防此类结石形成的有效措施。含嘌呤类多的食物有动物内脏、植物豆类及海产品等，此类食物会在体内代谢产生尿酸，因此预防尿酸结石这类食物要少吃。
四、病因治疗
结石、梗阻、感染三者互为因果，各种原因引起的尿路梗阻都易使尿液滞积而形成结石，故对包茎、前列腺增生以及尿道狭窄者应及时治疗，解除梗阻;对各种原因引起的尿路感染采取积极有效的治疗措施，控制感染;此外，痛风患者易形成尿酸结石，积极治疗痛风是防止肾结石发生的有效措施;对有肾、膀胱造瘘或带导尿管者，要经常更换导尿管，服用维生素C，多进食醋、乌梅等酸性食物或者选用氯化胺，使尿液酸化，防止以导管为核心形成结石;甲状旁腺功能亢进病人应及时接受手术治疗，摘除腺瘤或增生组织等等。
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