体外碎石后结石怎么才能清除干净三个方法

肾结石属于一类多发疾病，主要是由于晶体物质长期在肾脏堆积所引起的。一般而言，男性出现肾结石的几率会高于女性，而且多发于青少年人群。一般的肾结石都可以通过体外碎石来治疗，然后在通过一些日常的方法来将结石排出。那么肾结石如何才能完全清除干净呢？今天给大家介绍消除肾结石的三个方法。

第一、饮食调整。如果是因为体内的草酸钙过多所形成的结石，那么患者就应该避免食用一些富含草酸的食物，包括菠菜，甜菜，番茄，巧克力等。建议大家每天食用胡萝卜丝瓜炒木耳，可以有效改善肾结石的症状。这道菜做起来非常简单，大家先将胡萝卜削皮切成块，把丝瓜也切成块，然后将黑木耳泡发清洗干净，之后将这三种材料一起放入锅中爆炒即可。不仅能够治疗肾结石，还可以起到减肥的作用。

第二、大量饮水。肾结石的患者一定要坚持每天大量的饮水，尤其在炎热的夏季。有很多肾结石的患者是因为身体大量排汗之后导致尿液减少，最终因为晶体物质堆积在体内所形成的肾结石。所以大家一定要大量的喝水来增加尿液的排泄量，这样也能促进结石的排出。

第三、跳跃运动。运动的方式其实也能起到排结石的作用，大家可以坚持每天进行跳跃运动，有利于肾结石的排出。在跳跃的时候采取原地跳跃的方式就可以了，用脚尖将身体弹起，然后用脚后跟落地。

对于消除肾结石的相关方法，相信大家已经有了正确的认识和了解。如果要消除肾结石，大家首先要做的就是改善不良的饮食习惯，禁止摄入富含草酸的食物。而且要养成大量喝水的习惯，这样可以增加尿液的排泄次数，通过排尿的过程就能够排出体内小颗粒的结石。

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