你平常喜欢喝什么水呢？桶装的矿泉水？纯净水？山泉水？烧开的自来水？如果你们家一直是喝矿泉水的话，就要格外注意了！现在爆出一条新闻，一名双肾生结石的宣先生，得病就因为喝了整整五年的矿泉水！▼
一半肾里，都是结石
这位不幸双肾都有肾结石的宣先生是诸暨人，今年43岁。5年前，他作为一家公司的副总经理派驻柬埔寨。在柬埔寨5年，他担心当地水质不好，所有饮用水，包括洗菜做饭都是用矿泉水。
去年，他突然出现腰腹部剧烈绞痛，检查发现双肾结石，尤其是左肾，有一半地方充满了大大小小的结石。
宣先生决定回国治疗，因为害怕开刀动手术，他选择做输尿管软镜碎石，从输尿管通入软镜到肾脏，把结石粉碎后，再通过尿液把结石排泄出来。做了两次软镜碎石，患者左肾的结石才排干净。
怀疑与喝水有关
宣先生怀疑自己肾里结石这么多，可能与喝了5年矿泉水有关。“我现在不喝矿泉水了，全部喝净化过的自来水。”
而医生是这样分析的：宣先生双肾结石，肯定有诸多因素共同影响，比如他本身可能就是易生结石的体质、柬埔寨当地天气炎热使人出汗多尿量浓缩等，但5年来只喝矿泉水，肯定是一个诱发或者促进他长结石的因素。
“长期只喝矿泉水，可能使摄入的钙量超标，他在柬埔寨出汗多排尿少，更容易使过多的钙质在肾脏中沉积下来。”
医院泌尿科医生也认为：长期大量饮用矿泉水确实要考虑矿物质在体内蓄积的问题。像宣先生这样长期只喝矿泉水，有可能引起体内钙磷的代谢紊乱，成为严重结石症状的一个诱因。
“另外，结石里有70%-80%是草酸钙结石，矿泉水如果跟草酸含量高的食物一起吃，引起草酸钙结石的概率就会变高。
草酸高的食物：比如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等等。
（温馨提示：宝宝冲奶粉，最好不要用矿泉水）
关于肾结石
什么是肾结石？
肾结石是由尿液中的一些成分在肾脏中形成的较坚硬的物质，小的如谷粒，较大的超过珍珠大小。
肾脏是泌尿系结石最好发的部位，大多数肾结石不需要就医，都能够自行排出体外，没有不适感觉，或者仅有轻微的疼痛感。
但也有的结石排出困难，甚至卡在了输尿管里，导致尿液流出受阻，引起剧烈的疼痛甚至出血。肾结石是尿路结石最常见的类型。
哪些原因会导致肾结石？
人体内的钙盐、草酸盐、磷酸盐等物质含量升高是导致肾结石发生的主要原因，在某些人群中，一些食物也能引起肾结石。以下情况下，人们患肾结石的概率明显升高：
（1）体内存在影响引起结石形成的物质的代谢因素；
（2）肾结石家族史；
（3）反复发作泌尿系感染；
（4）存在尿路梗阻；
（5）消化系统问题。
除此之外，如果平时饮水量太少，或者经常服用某些药物，也可能导致肾结石形成。
哪些人容易得肾结石？
任何人都有可能得肾结石，但肾结石的发病也有一定的人群差异性。
1、男性比女性肾结石发病率更高；
2、肥胖病人容易患尿酸结石和草酸钙结石；
3、高温作业人员的肾结石发病率较高
4、我国南方地区和沿海地市发病率更高
5、经济发达地区居民饮食中蛋白和碳水化合物比例较高，其肾结石发生率也较高。
得了肾结石有哪些症状？
1、排尿时出现疼痛；2、尿中带血；3、尿中排出小结石；4、低热，或高热、寒战；5、后背或下腹部出现绞痛，有的还伴有恶心呕吐。疼痛持续时间长短不一，可因疼痛诱发恶心或呕吐。如果肾结石足够小，就很有可能自行排出体外，人体根本感受不到任何症状。
肾结石，可以喝牛奶或豆制品吗？
可以喝。一般人或结石患者均无需因担心结石，而刻意避免含钙食物。
目前医学研究认为：膳食中钙摄入太少，反倒有促进肾结石形成的可能。因此，建议有肾结石的患者，饮食中摄入足量钙，不需刻意减少钙摄入。
如何预防肾结石？
为了预防肾结石，我们需要在日常饮食、营养结构上做出优化调整，必要时还需要服用药物来预防肾结石。
1、保证充足的饮水量对于预防大多数结石是最有效的办法，要求每日饮水量达到2～3升。
2、药物预防性治疗：用于含钙结石预防性治疗的药物种类很多，疗效较为肯定的主要有碱性枸橼酸盐、噻嗪类利尿剂和别嘌呤醇，具体选择哪种药物需要在专业医师指导下进行。
怎样科学喝水
1、如果买桶装水，一定要去正规的水站购买、选择可靠的品牌。桶装水也要加热到沸腾。
2、如果是自己过滤，就要选择质量信得过的过滤装置，并且定期更换滤芯。
3、如果是自来水，最好每次都充分加热至沸腾。
4、从起床后开始，每2-3个小时喝一次水，而不是等到口渴才喝水，一天的饮水总量达到1.5-2L就可以了。
（谢谢您看到最后）
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