每天坚持喝那么多水为什么还得肾结石

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对于患者来说肾结石是很痛苦的疾病，而随着对其长期并发症的研究逐渐深入，结果表明肾结石患者应小心其导致的肾损伤、甚至肾衰竭。

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首先结石的大小与慢性肾脏病发生有关，其体积每增加1mm2，慢性肾脏病的风险将增加20%。其次不同类型的肾结石，对肾功能下降的影响也不同，如胱氨酸结石，肠道疾病、减肥手术、肾小管酸中毒相关的肾结石。

究其原因，结石引起的反复梗阻会导致急性肾损伤，而长期反复尿路梗阻后果会很严重，将导致慢性肾脏病，其中输尿管结石是引起梗阻性肾病的主要原因，此外在大多数患者中单侧梗阻要比双侧梗阻肾脏损伤程度轻，结石的不同分类及形态也影响其病情的预后。

多喝水在一定程度上可以预防肾结石，但临床上有些结石患者平时喝水也挺多的，为什么还长结石？专家认为，不加选择地一味多喝水，未必都能起到防结石的效果。

不同的饮料各有特点，想防结石，喝对了才有用

01自来水

现在的自来水一般经过加氯处理，正常情况下经加热氯气可散去，但建议大家不要喝经过反复煮沸的自来水。

02矿泉水、纯净水和蒸馏水

纯净水是自来水厂经过蒸馏和过滤等方法处理后产生的，矿泉水是直接从泉水中采集或者从地下采集而来，而蒸馏水主要通过蒸馏而来。其中，蒸馏水由于缺乏矿物质，长期饮用无益。而矿泉水中含矿物质含量较高。很多人喜欢上山取山泉水喝，它富含矿物质，但未经处理污染风险相对较高。临床上发现有长期饮用山泉水的人患肾结石或膀胱癌的风险较高。所以，可以短期少量饮用山泉水，但应注意不要到污染严重的地区取水，同时，山泉水需要加热煮沸后再饮用。

03井水

临床上出现部分地区的人长期饮用同一口井的井水，结果都长了结石。一般人们在打井时是不知道水源质量的，有些井水可能含有大量碳酸钙、碳酸镁成分，所以，在不明水质成分的情况下，建议大家尽量避免长期大量饮用井水。

04茶

临床发现，长期饮用浓茶的人患结石几率较不饮用浓茶的人要高。因为茶中含有草酸、鞣酸，可以形成草酸钙结石，特别是浓茶。但茶叶中还含有少量草酸和咖啡碱，可提高人体对钙的排泄率，所以建议大家可以喝淡一些的茶，并减少饮用量，大约每天5~10g茶叶，喝一两道淡一点的茶。同时，喝茶时间还要注意与含钙高的食物错开

05牛奶

奶源有保障、生产合格的牛奶可以放心饮用。不过，有些人可能喜欢晚上喝牛奶，因为其中含有的色氨酸有助于睡眠。专家认为，这对一般人而言问题不大，但对于已经有肾结石的患者，他建议晚上不要喝牛奶。因为大部分肾结石属草酸钙结石，而夜间刚好是人体结石成分分解高峰期，牛奶中含钙量高，所以睡前饮用牛奶会增加肾脏负担，导致草酸钙沉淀增加。

06啤酒

啤酒有利尿作用，有些人因此认为喝啤酒可预防结石，专家说，国外有一项研究发现，喝啤酒可以降低结石的发生率，但前提是饮酒量不能过大，男性一般控制在一天2罐，女性一天1罐，超过了这个量反易导致尿酸增多，可引起尿酸沉积而促进结石发生。

07凉茶

广东人喜欢喝凉茶，清热解毒利湿的凉茶对防治肾结石有一定的作用，但并不适合所有人饮用。如果属于湿热体质，喝清热的凉茶也许是适合的，但如果体质偏虚，就要避免过量饮用凉茶。判断体质，可以对着镜子“辨舌”，如果舌头颜色很淡，大部分情况属于体质偏虚，则不建议饮用凉茶。