如何通过饮食排出肾结石医生这3种食物要少

结石是很常见的一种泌尿系统疾病，除了泌尿系统结石以外，还有一种叫胆道结石的，但总的来说，泌尿系统结石的患病率会比较高。

患过结石的朋友都知道，不疼的时候还好，什么问题都没有，一疼起来就能要命，像刀绞一样的疼痛，能让人一辈子都忘不掉。

哪类人群容易患结石呢？

结石患者一般是自身的代谢发生了异常。

少喝水，吃得太多含草酸盐高的食物，平时喜欢高盐、高脂肪、高蛋白饮食等等，长期下来都身体都容易有结石。

如何通过调整饮食排出肾结石？

首先，想要通过饮食排出结石，我们得先知道结石的大小。

一般医生建议小于6毫米的结石要多喝水，外加调整日常饮食结构。2厘米以内的进行碎石，在高频超声波的作用下，把大的结石打碎成小的结石，让它好排出体外。如果结石太大，碎石也不方便进行时，那就要手术取出结石。

所以，饮食调整排结石只是针对小的结石而言，大的结石是不可取的。

那小结石怎样调整饮食呢？

1、多喝水是关键

每天大概要保证ml的饮水量，因为，水可以稀释尿液，降低尿液里面的钙离子浓度和草酸盐的浓度，这是排结石的一个很重要的点。

怎样保证水量够不够呢？你可以定时定量，带好水杯，定好时间，记录下每次及每天的饮水量，后面养成习惯就容易多了。

2、少吃含盐量高、含草酸盐高的食物

盐多就是钠离子多，会让尿液中的钙离子升高；高草酸盐食物会让草酸的浓度增高，这两者都会增加结石风险。

3、多吃含镁量高的食物

为什么这么说呢？因为镁离子也可以和草酸盐结合，可以适当的阻止过多的钙与草酸盐结合形成难溶的草酸钙结晶。

除此以外，平时还要多注意脂肪的摄入和糖分的摄入情况，这些东西能不吃就不吃。总的来说，饮食要以清淡为主。