不喝酒不吃海鲜也会得痛风警惕引发痛风新因

一提到有人得了痛风

你会想到什么？

是不是海鲜吃多了啊

还是酒喝高了？

印象中造成痛风的饮食因素大概是

海鲜、酒类、动物内脏和老火汤

今天

三灶君要告诉你

不喝酒不吃海鲜

也有得痛风的可能

真实案例

珠海的一名在校大学生，因痛风发作、关节疼痛难忍来到中大五院治疗。经抽血检查，小伙子尿酸高达umol/L。

小伙子不爱喝酒，在饭堂就餐也很少接触海鲜、老火汤、动物内脏，但是小伙子很爱喝碳酸饮料。

这样一来，

就找到了其尿酸升高的原因

饮用过多碳酸饮料！

在中大五院多学科联手举办的高尿酸血症义诊现场，中大五院血液风湿内科副主任、副主任医师徐景勃提醒市民：近年来研究发现，引发高尿酸的饮食因素新增了碳酸饮料。应警惕碳酸饮料。

谁能想到

碳酸饮料还能引发痛风？

那痛风初期有什么症状

得了痛风后

在饮食方面又该注意些什么呢？

知多点

01

痛风初期无症状不等于无病

痛风、高尿酸血症可以导致肾衰竭、尿毒症、心脑血管疾病等严重后果。因为发病人数众多，可以称为常见病，但绝不能称为小病。

在痛风早期，关节肿痛来去迅速，容易让人精神麻痹。很多高尿酸血症患者更是毫无症状。但无症状绝对不等于没有病理损害，无声的杀手才是最可怕的。

02

痛风病人饮食要注意5点

痛风是因嘌呤代谢紊乱引起的，所以，对于痛风患者来说，管牢自己的嘴巴，少吃或是不吃嘌呤高的食物是防治的首要任务，同时还得配合其他生活方式的适当改变，不然的话，发作起来，那个痛也不是那么好受的。

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肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要原因，所以控制体重对于痛风患者来说非常重要，建议每日总热量应比正常人低10%左右，不过，减肥应循序渐进，否则脂肪分解过快易导致酮症。

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建议每天喝水—毫升，以增加尿量，使体内尿酸迅速排出，同时也能降低尿中的尿酸浓度，可预防尿道结石的形成，延缓肾脏进行性损害，而且为防止夜尿浓缩，痛风患者提倡夜间也应补充水分。

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脂肪会阻碍肾脏排出尿酸，因此脂肪的摄入量应限制在每日60克以下，烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖等，肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用，可将米饭、面食作为主食。

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碱性环境可提高尿酸盐溶解度，加快排泄，防止结石形成，建议多吃蔬菜、水果、矿泉水，而合并有高血压的患者要注意限制钠盐。

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酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风，特别是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，应限制。

另外，痛风患者要避免受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，要穿舒适的鞋子，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物，如利尿剂、小剂量阿司匹林等。

来源：珠江晚报赵思华、健康时报网

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