白癜风诚信企业 http://www.t52mall.com/肾结石是指肾脏中的一些小结石，通常在人体排尿时排出体外，但有时也会堵塞尿道引起疼痛，尿路梗阻，尿液滞留等症状。
一般肾结石的直径在1厘米以下。肾结石是肾脏里最常见的一种疾病，主要原因是人体摄入过多的蛋白质和糖类，导致了体内酸碱平衡失调。这些物质在体内堆积后会导致尿液中的钙离子浓度增加，从而形成草酸钙晶体，沉积在肾脏中逐渐变大，最终形成肾结石。当肾脏中的草酸钙晶体逐渐形成后就会挤压周围组织器官的空间，让肾功能逐渐下降，最后出现尿毒症。
如果你有以下5个坏习惯就应该及时改正，否则就很容易造成肾结石的出现！
一、不喝水
在肾脏中沉淀的草酸钙晶体也是通过尿液排出体外，但如果经常不喝水，就很容易导致尿液浓缩，从而增加肾结石的风险。另外，很多人还喜欢用饮料代替白开水，这种情况下会导致身体摄入过多的糖和蛋白质，这也会增加肾结石的风险。
二、经常吃高蛋白质的食物
人体内的蛋白质含量是根据人体需要而定的，如果人们长期吃高蛋白质的食物，就会导致体内蛋白质含量过多，从而影响肾脏健康。人体一旦出现大量蛋白质，就很容易引发肾结石的出现。在生活中有很多人都喜欢吃各种肉类食物，如鸡肉、羊肉、牛肉等。但是如果在这些食物中加入过多的盐，也很容易导致肾脏功能下降。所以我们平时应该适当地多吃一些蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，这样才能让肾脏更健康。
三、喝太多碳酸饮料
要注意的是，碳酸饮料中含有大量的磷酸，可以使人体内的钙离子和镁离子的比例失衡。如果长期饮用碳酸饮料会导致体内钙和镁离子不平衡，从而引发肾结石。
因此，建议大家每天喝1~2升水，多喝水可以促进身体内的尿液排出，提高肾脏对矿物质和钙质的排泄能力。如果你喝太多碳酸饮料的话，那么肾脏里积累过多的矿物质和钙质时就会引起肾结石。所以建议大家为了身体健康着想尽量不要喝碳酸饮料。
四、喜欢吃肉类和动物内脏
这些食物中含有大量的嘌呤物质，嘌呤代谢后就会产生尿酸。高尿酸是引发肾结石的重要因素之一，长期高嘌呤饮食就会引发肾结石的形成。
而动物内脏中含有大量的胆固醇，这些物质还会影响到人体对其他营养物质的吸收。如果大量食用，就会导致尿酸和尿素氮等代谢废物无法及时排出体外，从而引起肾结石。并且高尿酸对肾脏也会造成伤害。有数据显示，高尿酸患者的肾衰竭发病率比正常人高出五倍。
如果不想被肾结石“缠上”，首先应该减少肉类、动物内脏、海鲜等食物的摄入量。日常生活中可以多喝水多吃蔬菜和水果，多运动。只有这样才能帮助体内的尿酸排出体外，预防肾结石。
五、长期憋尿
长期憋尿会引起尿路感染、尿频、尿痛，严重的还会出现肾积水和输尿管扩张，甚至出现尿毒症。尿液长期储存在膀胱内会被细菌分解为有害物质，再加上尿液中含有大量的细菌，当它们形成晶体时就会在肾脏内沉淀下来形成结石。
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