专家小心埋在身体里的结石

退休族是结石的高发人群，有些人在体检时已经查出身体里有结石，可是不痛不痒没感觉，就认为可以不用管它，其实不痛的结石更可怕，严重还会危及生命。今天就跟着专家上一堂有关结石的课吧~~

视频：

认识身体里的结石

●结石多指泌尿系统结石，主要产生在四个器官：肾脏、输尿管、膀胱、尿道。尿路结石主要指肾结石。

●尿路结石男女比例约是5:1，不过女性一旦得病危险性比男性高得多，容易并发尿源性脓毒血症。

●男性高发年纪是50岁左右，女性是30岁和50岁。

不痛的结石更危险！

不是所有结石都会伴随疼痛。不痛的肾结石更容易引起严重恶果。结石作为异物长期存在于肾脏中，这不仅会随时引发感染，摩擦肾黏膜引起血尿，还可能引起泌尿系统梗阻，导致肾积水，使肾功能丧失，甚至危及生命。不痛的结石其实像个定时炸弹！

赶走结石：改掉这些坏习惯！

●憋尿尿液在人体里停留时间越长，它里面的一些电解质，比如草酸钙，特别容易沉淀下来，长结石的机会就大大增加。

●久座人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

●蛋白质摄入过多蛋白质的摄取量与肾结石有直接关系。进食过量动物性蛋白质，会导致尿液中碱性磷酸盐增多，当泌尿系统受到感染，多余的钙质就难以排出，代谢不完全就容易形成结石。

●喝水少对于结石患者来说要多喝水，多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出。

专家提议：冬季到春季每天喝毫升以上的水；夏季到秋季每天则要喝毫升以上的水。

排出小结石：常做跳跳操！

6毫米以内的结石，通过喝水、做一些跳跃动作，都可能会自行排出体外，因此，常做跳跳操不乏是防结石的一个好方法。

动作要求：

●原地跳

身体站直，双脚并拢，上下跳跃。

●跳绳

一定要双脚跳绳，才可以达到效果。

提示：可根据自身的体能，选择跳动的时间。

小贴士

结石患者能喝茶吗？

能喝，但是茶叶里含较多鞣酸和草酸，形成结石的概率比喝水高，因此该少喝茶、泡淡茶，而且不应在空腹时喝茶。尤其是绿茶的草酸含量更高，结石患者尽量选用红茶。

结石患者应该少吃的食物表

常哼这首“防结石”打油诗

管住你的嘴

迈开你的腿

有事没事多喝水

一年半载做体检

常查B超、尿常规

退休俱乐部

赞赏

当前时间：