跳绳能治尿路结石到底是真是假

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尿路结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，属常见病，好发于青壮年，近年来发病率有上升趋势。在某事业单位工作的赵先生在单位组织的体检中，被查出患了尿路结石。拿着检查结果，医生告诉赵先生，多喝水多跳绳，尿路结石或许可以自行排出。跳绳能治尿路结石？赵先生觉得不可思议，这个“跳绳疗法”可行吗？

跳绳疗法适用于小结石

结石能不能自行排出，关键要看两个因素，一个是结石的体积。临床实践证实，直径在0.4厘米以下输尿管结石，理论上，可以通过饮水、药物治疗排出，配合跳跃运动也可能加快排出。如果输尿管结石直径在0.5厘米以上，想要保守治疗，就需要服用有溶石效果的药物，将结石变小后在排出体外。

另一个则是结石所在的位置，位于肾的上端、中部或输尿管的泌尿系统结石，在医生指导下跳绳、多饮水，确实有助于排石，其他位置则未必。以肾结石为例，排石要经历从肾到输尿管、最后由输尿管到膀胱几个步骤。输尿管最宽的直径一般不超过1厘米，结石大小在1厘米以上的病人，绝不能进行跳跃排石，否则，反复的创伤不但会损伤肾黏膜，甚至会造成血尿。有不少患者在长途乘车颠簸后引起结石发作，就是肾结石掉到了输尿管，进而引发了输尿管疼痛、肾绞痛。

此外，体质差的老年人，特别是患肿瘤、骨质疏松症、退行性骨关节病等疾病的老年患者，最好不要跳绳，以免加重病情。

预防结石复发要有针对性

对于泌尿系统结石，预防远重要于治疗。结石是特别容易复发的疾病，即使已经做过碎石手术，取出了已经形成的结石，但对很多结石病人来说，人体内发生结石的条件依然存在，复发迅速的几个月可能就再长出结石来。如果已经患上过结石并做过碎石手术，一定要做一下结石分析，了解结石的性质。这有助于有针对性采取措施，预防结石的再次发生。

比如，分析结果显示体内结石是以草酸盐成分为主，那在平时生活中需要少饮浓茶、咖啡；如果是磷酸成分为主，则提示感染的情况比较大，需要控制感染；如果是尿酸盐成分为主，则说明嘌呤过量，生活中要少喝啤酒、少吃海鲜和肉类。

预防方法则是要注意摄入足够的液体，要养成多喝水的习惯，同时注意饮水的质量，并且饮水最好全天均匀分布。改变生活习惯和调整饮食结构，保持合适的体重指数。精神压力大和缺少体育运动也是结石形成的诱因，适当增加活动量，保持心情舒畅，能有效防止尿路结石的发生。