酸甜好吃的维C,竟然会导致肾结石

每天一分钟健康又轻松

本期要点

乱吃维C，小心结石！

维C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素

容易从体内流失

身体无法自己合成，必须每天从食物里补充

平时，尤其是感冒期间，适当地服用维C是有好处的

能够辅助身体抗病毒，有利于促进恢复

但如果不缺乏维生素，无论患什么病

服用维生素都是种浪费

长期过量服用维生素C还会导致尿路结石

加速动脉硬化

值得注意的是，溶于水的泡腾片，需要加钠和各种添加剂

大人偶尔吃无妨，但不建议孩子吃

选择品牌时尽量选择药用维生素C

因为药用维C含量准确

市面上的保健品由于生产厂家和规范问题，剂量可能不准确

在选择时一定要注意成分和含量

药补不如食补，想要补充维生素C

最好的办法还是多吃新鲜水果和蔬菜

每天一分钟，健康又轻松

分享实用有效的养生治病知识

与医生在线互动交流

上亿人已经受益