健康愛吃火鍋竟釀腰痛慎防泌尿道結石

你知道除了夏天，冬天也是尿道結石的高峰季節嗎？尿道結石通常會出現劇烈的腰痛症狀，雖不會造成生命危險，但曾有泌尿道結石的患者形容比生產還痛，痛到快昏過去，該如何避免泌尿道結石呢？冬天天氣冷身體水分流失少，大腦便不會發出飲水的訊息，讓人減少飲水的欲望，水分攝取減少，使得體內無法產生足夠的尿液，體內應排出的礦物質易沉積形成結石，同時泌尿道中存在的細菌，恐會和結石合併感染，造成感染性結石；且秋冬飲食大多重口味又較油膩，如補湯、火鍋等等，鹽分含量高，又搭配肉類、海鮮等高普林成分的動物性食材，造成尿液中的尿酸濃度增加，不僅提高尿酸結石風險，也會造成痛風。食物中的蛋白質與體內代謝產生的廢物會進入血液中，由腎臟來負責過濾血液中的含氮廢物與過多的液體，而結石大多會從腎臟形成後，出現在輸尿管、膀胱、尿道等泌尿系統部位，最疼痛的為輸尿管結石，疼痛部位會從腰部沿續到腹部，常令患者痛不欲生。醫師提醒要預防泌尿道結石發生，最重要是每天都要補充足夠水分，避免尿液礦物質結石增加，建議每天的水分攝取至少要達C.C，且避免食用太多肉類、內臟等高普林食材，喝湯盡量選擇蔬菜熬煮的湯，避免喝經過肉類熬煮的火鍋湯；若過去曾患過泌尿道結石的患者，復發機率高，應特別留意。

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