如何避免成为一个早衰的90后

被贴上各种标签的90后，活着活着就奔着30去了。

我们再怎么与众不同，也没进化出百毒不侵的基因，我们也终将会老去。

同龄人里放眼望去，月经不调和不孕不育的大有人在，男性则更多被胃炎和早泄所困扰，甚至有些90后，已经献上了自己宝贵的生命。

现在，油腻的不仅是中年男人，我身边的一些已婚同学都已经发福了。他们虽然还没有意识到什么是高血压和糖尿病，但这颗种子算是种下来了。

至于女生，还好，毕竟因为影响形象嘛，所以减肥还是要喊一下的，所以下班后她们会邀上闺蜜一起去操场跑两圈，然后就到烤肉店里“减肥”······

我就在想，难道没有人能抵制岁月这把猪饲料的诱惑吗？

世界卫生组织说过，影响人类健康的因素中，饮食和生活方式占了60%，遗传和环境分别占15%和17%，而医疗因素占8%。

作为一名营养师，我现在是不信的！

因为决定你健康的，其实只有一个因素，那就是你对待健康的态度，%的影响力。

有朋友曾经委屈地跟我说过，她看奶奶经常用花生油炒菜不太健康，就给她买了橄榄油，结果几个月后奶奶查出卵巢癌，全家人都把矛头指向了她。

这种心情就跟扶老太被讹是一样的伤心，而这种场景，也不过是健康管理中司空见惯的小矛盾而已。

因健康观念上的代沟引起的矛盾，是阻碍整个家庭健康的拦路虎。

凡事都讲求你情我愿，你想老人健康，但她的健康观念如果和你不同，那就是吃力不太好，再好的饮食建议，再多的保健品也无济于事。

反而是，不如好好地为你自己着想，看看怎么避免成为一个早衰的90后来得更加实际。

因为我相信，这一代人的思想观念更加开放，更乐于接受新事物，而这恰恰是通向健康长寿的关键钥匙。

我们错过了03年的淘宝，错过了07年和15年的牛市，错过了09年的楼盘和比特币，还错过了12年的