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泌尿系结石为常见病、多发病，它容易造成输尿管及尿道的阻塞及继发性感染等，若延误治疗时机或处理不当，会损坏肾功能引起尿毒症，甚至可危及生命。目前泌尿系结石病年轻化的趋势，更是给我们敲响了警钟。而夏季更是泌尿结石高发季节，如何预防泌尿系结石病，已成为人们
凡是发生在人体肾脏、输尿管、膀胱、尿道部位的结石统称为泌尿结石。其中肾结石、输尿管结石被称为上尿路结石;膀胱结石，尿道结石称为下尿路结石。泌尿结石看起来很像“小石头”。主要由无机盐和有机盐以及酸组成，大部分为晶体状态;如草酸盐，磷酸盐，尿酸盐，胱氨酸等。由于结石发生的部位、病因、年龄、性别、成份不同预后也有很大不同，治疗不及时可以造成梗阻、积水、感染、肾功能损害。
泌尿结石形成主要原因是什么?
形成尿路结石的主要原因就是饮食。饮食中可形成结石的相关成份摄入过多极易引起尿路结石。尿路结石患病期间，要限制病人吃那些易促使结石形成的食物。
夏季如何有效预防泌尿结石？
目前，随着人们生活水平的不断提高，夏季泌尿结石的发病率也在不断增高，但是只要我们从生活中多加注意，就能起到预防的作用。
1
合理调整饮食
注意膳食结构，尿石的生成和饮食结构有一定的关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。
２
多喝水，不憋尿
很多白领人士，工作节奏紧张，平时喝水量少，运动也少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，体积会不断增大，数量也逐渐增多，最终致病。因此，应注意多饮开水，以保证每天的尿量在-ml左右。当然，应该注意水质，避免饮用含钙过高的水。不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和结石物质快速排出体外，减轻肾脏受害的机会。
３
少喝啤酒、碳酸饮料
在夏天畅饮啤酒是非常舒爽的一件事情，而啤酒中含有较多的草酸钙，鸟核苷酸，都可形成肾结石，所以结石患者或潜在人群夏季不宜过多饮用啤酒。碳酸饮料和含糖饮料可使尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度增加，促使结石形成。因此不可用饮料替代喝水，夏季以多饮菊花茶、绿茶水，凉茶最佳。
４
少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
５
预防和治疗泌尿系感染
泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。每年体检加做尿检，保留24小时的尿以供分析，可预见尿结石的可能性。
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栾忠杰
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