输尿管结石的三大高发人群，四少一多法

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原发性的输尿管结石很少见，绝大多数输尿管结石继发于肾结石，是由于肾结石在排出过程中“卡”在输尿管的某个部位所致。一旦结石嵌顿在输尿管内，必然引起这一侧的输尿管排尿梗阻。

1、饮食不当的人群

根据相关研究表明，饮食不当会引发输尿管结合，在我们平常吃的菜中，假如搭配不当也会引起输尿管结石。如高蛋白质，高嘌呤，糖分摄取过多和多脂饮食，都容易诱发结石。

2、喝水少的人群

不要憋尿，多喝多尿有助于致癌物质、细菌和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。反之，轻易形成结石

3、晚餐吃的晚的人群

现在生工作紧张，生活节奏快，很多人的晚餐也越来越晚，而且中国人的饮食习惯是越到晚上吃的越丰盛。但是，晚餐吃太晚的话，不仅轻易导致肥胖，增加肠胃负担导致肠胃疾病，更有可能导致结石。所以一定要注意饮食健康！

“四少一多法”预防肾结石

1少

少喝啤酒

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

2少

少吃肉类、动物内脏

因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。

3少

少吃盐

太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

4少

少吃糖

少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

1多

多饮水

多饮水、不憋尿每日饮水量要在~ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。