我们在饮食上注意三忌和三宜,帮你

我们在饮食上注意三“忌”和三“宜”，帮你降尿酸，能预防痛风。

在医学上，痛风又称高尿酸血症，嘌呤代谢紊乱属于关节炎。痛风是一种体内嘌呤物质代谢紊乱，尿酸的合成增加或减少，导致高尿酸血症，血尿酸浓度过高，尿酸以钠盐形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起炎症。组织异物，严重病例可危及患者的正常活动。

痛风不仅是身体上的痛苦，也是饮食的注意，因为还有更多的东西吃。你想知道痛风不能吃什么吗？让我们看一看。

痛风饮食有三个“嫉妒”，我们必须知道！

首先，避免海鲜。

痛风患者避免吃螃蟹、虾、海鲜等，这是因为这些食物都是诱发疾病的“大毛”食品，而海鲜中含有较高水平的嘌呤，会使血尿酸浓度增加，容易引起痛风发作，因此不适合食用。虾是又热又热，大多数患急性痛风的人都是发烧。

此外，鱼中含有嘌呤类物质，痛风患者吃鱼会加重嘌呤代谢的紊乱，使血液中的尿酸含量过高，不能食用。

二。

痛风患者必须戒酒。无论什么酒，痛风前都没有酒是好的。

酒精不含嘌呤也不产生尿酸，但酒精进入体内的代谢产物是乳酸，大量酒精可增加体内的乳酸含量，而乳酸可抑制尿酸的排泄，使痛风患者发作；此外，乙醇还可以促进嘌呤的分解，氧化后嘌呤，最终尿酸代谢，导致身体。尿酸含量增加，使痛风患者发作，因此痛风患者忌服用大量酒精。

三，避免蜂蜜。

痛风患者不应吃蜂蜜，蜂蜜中含有更多果糖（约49%），果糖可增加尿酸的生成。

此外，水果中的果糖也较多，痛风或高尿酸血症患者每天吃至克水果，果糖含量一般不及“大”水平。在天然食品中，只有蜂蜜含有大量果糖，几乎1/2。因此，痛风和高尿酸血症患者不应吃蜂蜜。除了蜂蜜，一些加工食品（如糖果、饼干、小吃、甜点、速溶咖啡、饮料等）也含有较多的果糖，痛风也不宜食用。

痛风饮食是三“适合”，你知道吗？

首先，少吃多吃。

对于痛风患者，最好少吃饭食，这样可以降低血尿酸的产生，降低血液中胆固醇的含量。而且由于肠道对事物的吸收缓慢，持续吸收，减少了人体在“空腹状态”的血尿酸代谢和调节。

二、饮食要轻。

三。每天都有充足的水。

每天喝0-毫升以增加排尿量并迅速从体内排泄尿酸，同时降低尿酸浓度可防止尿道结石的形成，延缓肾脏进行性损害。为了防止夜间尿液浓度，建议在夜间补充水。

不想喝水，建议你可以喝一些酸茶，如蒲公英红李茶。这种茶主要由八种成分组成，百合、竹叶、木瓜、蒲公英、葛根、茯苓、蓟、玫瑰茄等。每天喝两到三杯，一段时间后，你会看到显著的效果。