智慧健康早7点睡前服用钙剂形成尿路结石这

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智慧养生健康一生/08/03

1.吃钙片补钙现已成为很多人追求健康迈出的第一步。有人说睡前吃吸收好，也有人认为睡前吃了会增加结石风险。

2.最近有朋友在网上看到了一篇文章写到：睡前服用钙剂，除了部分钙剂被小肠吸收外，另一部分会通过泌尿系统排出体外。当排钙高峰到来时，人已熟睡，泌尿中的钙便会滞留在尿路中，久而久之，逐渐就会形成尿路结石。

3.所以有的人就问这种说法正确吗？实际上，钙被小肠吸收后，会经过肾脏过滤，又从肾小管重吸收。不能吸收的钙，80%都会随粪便排出，随尿液排出的仅占20%。所以对于正常人群来说，睡前补充适量的钙一般不会导致尿路结石的发生，所以不必过多担心。

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