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春天为什么特别容易“湿”
春天，冷起来阴雨绵绵，热起来墙壁也“出汗”。这样潮湿的季节，很容易造成湿邪入侵。
雪上加霜的是，春天，肝和脾很容易“掐架”。
春季肝气升发，但肝气过旺就会抑制脾脏，使身体运化水湿的能力减弱，出现脾虚的问题。
一方面是春季本身就气候潮湿，另一方面是身体容易出现“脾虚”，导致水湿很难排出去。
这样就会被湿气“内外夹击”，身体就特别容易出现湿气重的问题。
湿气重，身体也会出现各种表现：
晨起困倦无力，头沉重的像有东西裹着；
常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才觉舒服；
日常觉得身上有东西包着，让人懒得动弹；
小腿肚子经常发酸、发沉；
大便不成形，长期便溏；
大便粘腻，容易粘在马桶上；
舌苔厚腻，舌体胖大、舌边有齿痕；
一刷牙就恶心干呕，嗓子里总感觉有痰吐不净；
吃饭的时候没有食欲，吃一点就感觉胃胀。
如果这些症状你中了3条以上，你的身体里就很可能有湿气在“作祟”了，春季祛湿，刻不容缓！
祛湿先要辨体质
许多人祛湿，常常是不问青红皂白就用祛湿茶、薏仁水。这样只能是治标不治本，甚至用错体质，还可能导致其他健康问题。
想要有效祛湿，要根据湿气性质和不同体质，有针对性的进行。
首先，湿气分为外湿和内湿。
外湿
外湿多是由于气候潮湿，或者经常淋雨、涉水，长期居住在潮湿环境等情况下，外界的湿邪侵入人体所导致。
症状表现：更多的表现为身体表面的不适，比如头部胀痛、身体沉重、四肢疼痛、怕冷发热等。
祛湿要点：保持干燥
应对外湿，除了吃一些利湿的食物，更要保持所处环境的干燥，比如适当的开启空调除湿，经常晾晒衣物、被褥，下雨天避免淋雨，不长时间接触冷水等等。
内湿
本身脾胃虚弱，又如吃了太多高糖、高脂肪食物或生冷蔬果，导致身体水运不畅，水液代谢紊乱，湿气在体内堆积。
表现症状：可能会出现腹胀腹痛、胸闷脘痞、食欲不振、大便不成形、恶心呕吐、浮肿尿少等症状。
祛湿要点：健脾利湿
在祛除体内多余水湿的同时，还要把脾胃补起来，使身体运化水湿的功能恢复正常，保证体内湿气能顺利排出。
那么湿邪能导致哪些疾病呢？一、湿邪可以导致头晕、头痛、高血压清阳上升，浊阴下降，正常情况下，我们的每天的状态应该神清气爽的，但是体内湿气重的人多会感到身体沉重、困乏、睡不醒，甚至头晕、头痛，尤其是血压高的人都会有这种感受。头晕、头昏沉的主要原因是体内湿邪太多，阻碍清阳上升头脑导致的。如果湿邪进入血管，那么我们的血液就会粘稠，心脏运送血液的阻力增大，为了保证正常的血液输送，心脏只好增大压力，结果导致血压升高，造成了高血压。二、湿邪可以导致肥胖、高血脂肥胖、赘肉已经成为全民健康、美丽的头号公敌。肥胖是怎么产生的呢？根本的原因就是脾虚湿停。脾主运化，会将吃进身体内的食物转化成精微物质，然后输送至各个脏腑器官，如果脾胃虚弱，运化功能受损，吃进去的食物不能变成精微物质，而会变成痰湿堆积体内，堆积越多就成了赘肉。高血脂也是因为痰湿过多，堆积在血管内造成的。三、湿邪可以导致心慌、胸闷、心脏病在三四十年以前，心脏病大多是因为气滞血瘀导致的，用活血化瘀的方法治疗效如桴鼓。但是近二十年以来，临床发现单纯用活血化瘀的方法治疗心脏病不好使了，为什么呢？因为现在痰湿体质的人太多了，就是痰浊阻遏心阳，心阳不振导致的心慌、胸闷、心脏病。中医认为，心脏的阳气是让心脏保持收缩的动力，可是由于痰湿太盛，痰湿本身是一种阴邪，痰湿阻遏了心的阳气，就会导致心脏跳动受阻。因此对于之类的心脏病，必须要化痰浊。四、湿邪可以导致胃胀、胃痛、胃酸、腹泻等胃肠病几十年前中国人的胃病几乎都是饿得，现在中国人的胃病都是撑得。现在各种外卖、宵夜、烤串、火锅，这些辛辣刺激的食物让我们的脾胃疲惫不堪。脾胃运化功能受损，湿邪堆积，阻碍胃气下降，导致胃痛、胃胀，湿邪化热，导致胃酸。湿邪阻滞肠胃，还会导致腹泻。五、湿邪可以导致淋病、结石淋病其实就是指小便的问题，就是西医讲的尿路感染，尿频、尿急、尿痛、小便淋漓不通。因为湿邪重浊，所以习惯往下走，湿邪下注，蕴结膀胱，就导致小便出问题，湿邪阻滞膀胱气化，影响小便排出，所以会尿频、尿急。尿路结石也是因为湿与热相结合形成，阻塞尿道，就导致腰痛、排尿困难、尿血等症状。尤其是夏季结石多发，湿热体质的人尤其注意，应当注意清热利湿。六、湿邪可以导致湿疹、带状疱疹、脚气等皮肤病一到夏天，医院里哪个科室的门诊比较忙碌呢？皮肤科绝对能排到前几名，冬天时几乎没病号，夏天诊室简直火爆，这就是皮肤科的现状。什么夏天病号多？夏季得湿疹、带状疱疹、脚气的人太多了。中医认为这些皮肤病都是因为湿邪导致的，真菌也好细菌也好病毒也好，这些微生物最喜欢在潮湿的环境下生存，湿生虫。七、湿邪可以导致带下异常女子的带下具有润泽阴户，防御外邪的作用，排卵期的时候会稍多一点，这是正常的。可是，当白带过多，甚至颜色、气味都发生变异的时候，这多半是提示您患上盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎之类的了，这在中医中叫做带下病。中医妇科第一人傅青主在《傅青主女科》中写道：带下俱是湿症。可见治疗带下，必须祛湿。八、湿邪可以导致痛风喝啤酒，吃海鲜，不运动，造成了现代人最痛苦的痛风症。痛风，在古代叫做“白虎病”，形容疼痛的部位就像被老虎咬住一样疼不可忍，经常在半夜被疼醒。中医认为，痛风是湿热下注，湿热邪气阻塞经络（主要是足太阴脾经），经络不通则痛，导致脚部关节剧痛。急性发作期的治疗当清热祛湿，活血化瘀，缓解患者的肿痛。上述罗列的病症，只不过是湿邪治病的冰山一角，可见湿邪对健康的危害。
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