夏季怎样预防尿路结石

夏季怎样预防尿路结石

夏季在天气炎热及身体水份流失较多的情况下,假如没有迅速补充水分,尿液很容易变浓,从而使得尿中有形物质的浓度升高,形成结石。结石引发的疼痛极少长时间的持续,不少病例显示,剧痛过后不久,疼痛感便会消失。不过常常伴有恶心、呕吐,往往会让人误以为是消化系统的疾病。除了疼痛以外的症状,结石也会伤及尿路黏膜而产生血尿,若结石位于膀胱壁之中及膀胱结石时,更会引发频尿及残尿感。严重者甚至要靠打曲马多、杜冷丁，这种听上去就特别可怕的腰疼，往往却是由泌尿外科最常见的疾病之一——泌尿系统结石所导致。

为什么夏季是结石病的高发期？

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因为在夏季天气炎热及身体水份流失较多的情况下，假如没有迅速补充水分，尿液很容易变浓，从而使得尿中有形物质浓度升高，形成结石。加上夏季经常伴随着啤酒、西瓜等利尿饮食和大运动量的活动，也有可能将此前体内积聚的小结石「激活」排出。当患者体内的结石因种种原因发生位移或卡顿，就会刺激输尿管发生痉挛，也就是剧烈且持久的「肾绞痛」。

高危人群如何预防尿路结石？

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保证足够多的饮水量

以每次少量、多次饮用为佳，不要等到感觉口渴了才饮水。口渴时也最好不要饮啤酒和其他硬度过高的饮料。一般推荐健康成人每天喝水1.5L以上，维持尿色清淡。如果是有尿路结石病史、有重体力活、流汗较多的人，在没有其他禁忌的情况下，建议每天喝水2~3L。

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少食含有草酸的蔬菜

因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石，绿色蔬菜中含有较多的草酸盐。尤以菠菜中的含量最高，所以尽量避免食用这类食物。

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做好常规体检，及时治疗

常规体检时，增加泌尿系统的B超检查。得过尿路结石的患者，建议把排出的结石收集好，做结石成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

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少吃富含维生素C的食品

因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。

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少食含盐、含糖、含钙高的食品：如动物内脏、豆腐、辣椒、果仁、咸鱼、咸肉、腌制品

如动物内脏、豆腐、辣椒、果仁、咸鱼、咸肉、腌制品。

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